🌟✨ 自分自身を成長させるのに遅すぎることはありません！ ✨🌟
50代と60代の韓国人夫婦が、年齢がフィットネスの障害になることを証明しました。多くの人にとって、老化は怖いものと思われがちですが、この夫婦にとっては問題ではありません。
Instagramの@okdong_fitページで有名な61歳の夫と56歳の妻は、一緒にフィットネスを楽しんでいます。彼らの投稿は主にライフスタイルとフィットネスルーチンについてです。
33年前に結婚し、妻が子供を産んだ後、夫は水泳を趣味とし始めました。彼の父親はアマチュアキックボクシングとサッカーを楽しんでいましたが、激しい運動により膝に痛みが出ました。また、ビール好きで体重が増加し、糖尿病と膝の軟骨の問題も抱えました。
しかし、5年間の水泳後、妻は45歳で腰痛を緩和するためにピラティスを始め、運動を再開しました。彼らは共に健康を増進するために様々な方法を試しました。
夫は大学で教える仕事があり、本格的なスポーツに取り組む余裕がありませんでしたが、2021年になり、娘のアドバイスでフィットネスクラスに参加しました。半年後、健康的な食事と運動の組み合わせで、驚くほどの変化を遂げました。週に5〜6回、毎回1.5時間のトレーニングが成果を生み出しました。
50代になっても、自分の健康と見栄えを改善することは遅すぎることはありません。夫婦のように、健康的な生活と運動を始めて、新たな自分を発見しましょう！💪🏋️♀️🧘♂️🥦🥗
